4.
4.4.1.6 Näringsämnen

Den som äter en hälsosam och varierad kost får i sig tillräckligt av de byggmaterial som behövs för att skapa friska naglar. Men brist på vissa vitaminer påverkar naglarnas tillväxt. Exempelvis följande:

• Vitamin B12: Melanonychia (brun missfärgning).
• Vitamin H (biotin): Naglarna går lätt sönder.
• Järn: Skedformade naglar.
• Undernäring (t.ex. anorexia nervosa): Smala längsgående åsar/fördjupningar.

Om du är tveksam rörande kundens näringsintag, uppmana henne att söka en allmänläkare. Sälj inga kosttillskott som ska vara bra för naglarna eller håret. Sådana tabletter innehåller oftast bara kalcium. Eftersom naglar bara består av 0,07% kalcium har detta ämne ingen betydelse, att äta kalciumtabletter är verkningslöst.